8 plug-ins ChatGPT para condicionamento físico e bem-estar

Manter a forma hoje é o melhor presente que você pode dar ao seu futuro. Se esse for o caminho que você escolheu, começar pode ser assustador. Há tanta coisa a considerar. E se você tivesse um instrutor de fitness pessoal com tecnologia de IA para apoiá-lo?

Felizmente, os plug-ins ChatGPT podem atuar como parceiros de saúde e bem-estar em diversas funções. Seja criando planos de dieta, projetando rotinas de exercícios ou até mesmo fornecendo horóscopos diários, esses plug-ins irão ajudá-lo a se manter saudável diariamente.

1. Plano de ajuste

Planfit é uma plataforma online estabelecida que ajuda as pessoas a criar rotinas de exercícios personalizadas, adaptadas às necessidades e circunstâncias individuais. O plugin, portanto, é uma extensão da empresa que aproveita a IA para aumentar a precisão das prescrições de treino. É como um personal trainer virtual apoiando sua jornada de preparação física.

Para usar o Planfit de maneira eficaz, primeiro você fornecerá alguns detalhes básicos sobre você, como idade, sexo, altura, peso, em qual músculo deseja se concentrar e onde irá treinar. O plugin usa seus dados para desenvolver um plano de treino personalizado que atenda às suas necessidades e ajude você a atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Pedimos ao plugin que adaptasse um plano de treino para ganhar 4,5 quilos de músculos. Acima está uma seção do plano de treino gerado. O plugin oferece rotinas de treino personalizadas, como outros aplicativos de saúde e fitness.

2. Treinador de calorias

Se você está preocupado com sua ingestão diária de calorias, esta ferramenta útil criada por Shimmer pode ajudá-lo a gerenciar seu consumo alimentar. É como se fosse um nutricionista pessoal virtual que você pergunta sobre o conteúdo de suas refeições. Se você planeja perder algum excesso de peso ou apenas precisa estar mais atento às suas escolhas alimentares, esta ferramenta será útil para você.

O Calorie Coach vai direto ao ponto. Basta dizer o que você comeu e ele exibirá um resumo do que você consumiu em termos de calorias, carboidratos, gorduras e proteínas. Ele até desenha um gráfico em anel para melhor ilustração.